哲嘉，認真型的孩子。非常認真！不論過關、回答問題、跟朋友詢問、執行老師或爸爸媽媽說要做的事…，都可以

看到哲嘉踏實努力著的樣子…
不過，在老師＆爸爸媽媽心裡的遵守指示好手哲嘉，遇到困難挫折，卻也因為（不確定/不敢/不知道怎麼辦），多半只能低頭不知道怎麼說出來，跟朋友相處的委屈忍、被老師誤會的難過忍、意見不被接納的失落忍、想跟朋友玩沒被邀請的落寞也忍忍忍…！這些不斷搜集跟壓到心底的忍耐，每每回到家，只要一個不順心，哲嘉就會像火山爆發一樣，轟！一次性的大爆炸！將不痛快通通倒出來！！

每每遇到這類孩子，我總是有好多心疼、不捨…。對孩子！也對愛著孩子、但要承受被孩子倒垃圾，糾結著自保與心疼的家長們！在笛飛兒，我遇到越來越多像哲嘉這類型的孩子：有的是擔心別人的眼光，有的是期待自己完美，有的是不曉得怎麼跟權威者提出自己的主張、有的是太想要交朋友但不知如何是好…，也有更多是擔心自己的表達（負向情緒/不好的話）讓人不舒服，就會發生壞事。有好多擔心跟不敢，讓這些孩子選擇在家裡以外的地方當一個好寶寶/沒脾氣的人，把所有的委屈都藏在肚子裡面，直到回到熟悉的環境遇到安全的人，再安全的釋放、愧疚的檢討與下一次更努力的壓抑……

其實，當孩子願意更坦率做自己＆找到好的在世界展現真實自己又能欣賞自己的方式，孩子往往就能從壓抑/火山爆發的循環迴圈跳出，就像哲嘉：）

一次媽媽課後開心跟我分享：「哲嘉越來越瞭解自己的心情了！在自己有情緒的時候可以知道自己的心情是什麼、是什麼事情讓他有這個心情，可以好好的說出來，不會像以前都用忍耐的，忍不住就情緒爆炸。」

「以前哲嘉在家裡動不動就和弟弟生氣、吵架，我實在是覺得很受不了。很多時候我知道是弟弟惹他的，但是他時不時就被引爆，我也覺得很苦惱、很沒辦法支持他去罵弟弟。但我好糾結：要哲嘉完全不生氣也不是、要他生氣也不是（媽媽真難當啊啊啊），不過，現在我不用夾在兩個孩子中間覺得為難了（開心～），因為哲嘉現在遇到弟弟惹他的時候，他變得比以前有耐心多了，可以試著好好跟弟弟溝通，一個方法說不通就再換另一個方法試試看。有時候還會幫忙陪弟弟、教弟弟呢！真的有夠感動的！」

親愛的哲嘉～恭喜你！認識情緒是照顧自己的開始，當你慢慢懂得欣賞自己、跟自己相處、照顧自己，你會發現好神奇的是：你也越來越能找到和身邊人事物相處更好的方式呢～～而且啊！沛軒老師跟你說，你認真感覺的話也會發現，現在的你，能創造的快樂和自由比以前多好多呢～

變厲害可以從認識自己、喜歡自己、好好的把情緒說出來開始；不過沛軒老師也希望下學期你可以除了跟弟弟（解決問題）之外，也試著跟其他朋友勇敢解決問題！看看哲嘉的厲害，能夠讓多少朋友超級喜歡、想一直一直跟哲嘉當朋友：）