修瑞是觸覺敏感的孩子，每半年一次的牙齒檢查，更是修瑞極度抗拒的事，約診日的幾天前，他開始會很焦躁，生活中的大小事都會有狀況；看診當天，他就有各式的緣由拒絕出門、拒絕上車、拒絕進診間；進了診療室，還得拉著他，他才不會衝出去⋯⋯雖然醫師很有耐心地解釋並示範每個步驟，修瑞還是很不安。診療過程中，修瑞因為想逃離，會嘗試各種方式掙脫。一個五歲的小男孩，需要四、五個大人壓住，才能做例行的牙齒檢查⋯⋯他內心巨大的恐懼，全部都只能用生氣的方式發洩！接著，修瑞就在被壓住的短時間內，醫師快速且準確地做完療程。這樣的檢查過程實在太驚悚了！
與此同時，修瑞經歷了智慧班、暑期營隊到菁英班⋯他練習分辨自己很多的生氣，其實有可能是害羞、擔心、害怕、無助、委屈⋯⋯等等，其它更細微的情緒。過去，姐姐和媽媽在睡前，都會分享一些今天自己發生的事情和心情，修瑞現在也會開始試著分享他的心情。起初，「開心」和「生氣」是最頻繁出現的，漸漸地，他情緒的詞彙樹有長出一些不同的嫩葉。這些詞彙幫助他更清楚地描寫他的感覺，在講述事件的過程中，這些情緒似乎就慢慢地被稀釋了。
真沒想到這樣訴說心情的練習，竟然能讓看牙這的可怕夢魘有了轉機！半年的時間很快又到了⋯⋯我一樣預告了檢查牙齒的日期，當然，修瑞還是會擔心，但是，躁動的情緒沒過去那麼強烈。看診當日，不需要一路拉著他；等候的時間，修瑞拿出登山用的脖圍，將自己的臉遮起來，慢慢讓自己靜下來…輪到修瑞了，他進去診間後，修瑞還是掙扎地害怕檢查，一向只能生氣的修瑞，這次在醫師不帶情緒的多次引導下，開始能夠靜下來聽醫師說話，還可以在躺下前說出自己的擔心：「你不要把我弄痛了…」，醫師回應他：「我會盡量輕一點…」。他拿著醫師給的小鏡子，看著醫師的手如何動作… 就這樣，沒有人壓住修瑞，他專心地看著鏡子，醫師順利地完成了洗牙和塗氟。「呼……」我吐出了一口長長的氣，從進診療室開始，我就一直屏氣凝神地，身體警衛著要隨時把修瑞的手腳壓住！結果我擔心的事情都沒有發生呀！「終於……我都要哭出來了……」我對著醫師說。
下了躺椅，醫師和修瑞說了一些話，他們倆擊掌，我們走出診間…下樓的時候，我問了修瑞今天檢查牙齒時的感覺如何？他如釋重負地笑了笑… 我想著，練習講述遭遇困境時內心如實的感受，真的是更能幫助我們控制情緒，改善生活的品質啊！