少均是個靦腆又害羞的孩子，面對陌生人，他從來都不講一句話。

剛來到教室的少均，不管老師問他什麼問題，少均只會露出一個小小的笑容看向老師，但是沒有做任何的回應，又或是笑一笑後之後，就轉頭飄走躲回去自己的世界裡，像一隻牽線小木偶般，腦袋都還沒反應過來就被害羞的感覺帶著自己行動、幫自己躲起來了……

經過這個學期的EQ練習後，少均漸漸不一樣囉！

在某次情緒辨識主題的課堂上，少均發現原來自己在同學靠近時會有10分的緊張，同時有3分的困惑及討厭，讓他一直沒辦法表達清楚……而當成功讓同學知道自己想表達的意思時，會有快要6分的開心，但是！！只要當同學一直一直都沒有理解自己的想法時，不舒服的心情像快要滿灑出來一般，難過指數直飆80分！！清楚的知道自己原來跟朋友互動會有這麼多的情緒後，在下一堂溝通主題課程裡，當其他朋友問少均有沒有要一起關過一起玩的時候，少均雖然仍感到緊張、很想要往後退，但這次他並沒有馬上跑走，而是能試著點頭！

練習持續去覺察之後，少均開始能更清楚自己的心情與轉變的原因，發現這些事後，少均就有更多的機會掌控好自己當下的行為。

現在的少均，當朋友或老師要找他時，已經不會碰一下就覺得害怕、想要趕快放棄瞬間逃走，而是當老師問他的心情，列舉一些心情時，他可以清楚的點頭或搖頭回應，不會再用笑容來迴避這些自己不擅長的事情，也不會再因為太害羞太緊張就被緊張感帶走。現在跟別人互動的時候，在對方不清楚或感到疑惑時，還能夠主動多點頭幾次示意讓對方知道。

雖然仍帶著一些怯怯，可是還幫能自己緩緩的、謹慎的行動著，試著保持鎮定邁開小小的步伐，去努力探索這個世界！

親愛的少均，恭喜你開始能和班上的同學互動了，我知道你總能發現很多有趣的事物，也試著和身旁的同學分享看看吧～能找到一起玩的朋友會是超級開心的一件事喔！

信南教室　小貓老師