當一個人很渴望做到一件事情，但又做不到時，會有沮喪、焦慮的情緒出現，這是很正常的事情。但如果情緒太頻繁的出現，反而好像再告訴這個人不要再追逐這個渴望了。這樣好像有點可惜….

晨皓是一個很積極的小朋友，對自己的期待高，也很渴望自己很厲害!但每每遇到問題和考驗時，他卻矛盾的擔心自己會失敗、會很慘…就像是還沒開始爬山就想著自己已經從山頂上摔下來了。即便開始嘗試了，晨皓也容易在中間環節有錯誤時，怨天尤人；彷彿天不從人願就是他的命定題。這樣欲強退卻的矛盾的心情對晨皓的狀態相當內耗。

經過幾個學期的EQ能力鍛鍊，現在的晨皓比從前堅強許多，並不是變成心如止水、沒有任何情緒，而是知道自己就算覺得煩、沮喪、生氣、難過，那就都是過程，只要調節情緒、再來嘗試看看，一個方法試不成，再換個方法試試看！不僅是挫折容忍能力進步，就連問題解決的方法也增加不少，那當然能夠克服的問題也就越來越多啦！

這次在挫折容忍的課程中，晨皓可是『惦惦吃三碗公』，自己嘗試了好幾種射撲克牌的方式，用不同角度、力道、位置等，多方嘗試、觀察與驗證，終於找到最適合自己的過關方式，幫助自己成功達標！而且他的好方法也立刻被其他小朋友欣賞、進而學習模仿而且也同樣成功，超棒的呢！

老師想跟你說：「恭喜晨皓越來越能正向的幫自己解決難題!請記得～無論多厲害的人，也都需要休息、也都有不足的地方，懂得肯定自己棒的、努力的地方，這麼不容易走到的位置也才有享受的時候呀！」

永和教室 沛軒老師