浩閱以前是一個只要遇到有可能會不舒服的事情，就會開始瘋狂地玩、一直鬧別人、到處破壞，好像這樣他就不會被別人發現他其實很在意、很擔心、很焦慮，自己的脆弱也會在玩的過程中被隱藏得很好。

在EQ課程中，浩閱慢慢從每件事情裡面發現自己的感受，嘗試勇敢地說出來、接受每個不舒服、不急著反應，結果現在浩閱開始變得不同囉！
有一次玩球的時候，浩閱跟小花兩人都想要先來跳球，浩閱提議用剪刀石頭布的方法，但小花生氣地說：「不讓我去，你就不要玩了！」突如其來的衝突，浩閱怎麼辦呢？只見他停了一會兒，穩穩地回：「這樣有辦法解決問題嗎？為什麼不能好好討論呢？」浩閱在發現當自己快要被激發情緒的時候，提醒自己不要立刻反應，想想之後再回答才有可能解決事情。
記得還有一次，媽媽分享最近浩閱在一次活動中主動跟媽媽表達：「我不敢上台是因為我擔心其他人會嘲笑我。」能夠勇敢承認自己的不敢，還能找出原因，相較於以往浩閱只能一直笑笑地跑開，這真的是一個非常大的進步呢！
看著浩閱可以越來越知道自己的感受，在從這個感受裡慢慢尋找解決辦法，而不是否認或立刻就跑走，很神奇的，這些情緒居然讓浩閱發現了更多元的自己。這樣的浩閱，真的好為他感到驕傲，再讓我們一起繼續練習，更好地掌握自己，更真實地感受快樂吧！